Bổ sung tinh chất chống khô mắt

Khi hoạt động vượt mức cho phép (nhiều tiếng liên tục) dẫn đến mỏi mắt và khô mắt. Để hạn chế tình trạng này, cần bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho mắt như:

Dầu cá và dầu hạt lanh

Dầu cá và dầu hạt lanh có chứa các acid béo tốt cho sức khỏe, gồm cả việc ngăn ngừa và kiểm soát khô mắt. Thành phần bổ sung từ dầu cá và dầu hạt lanh, khi dùng riêng hoặc song song với thuốc bôi trơn mắt làm giảm các triệu chứng khô mắt, cay mắt, đau rát, tấy đỏ và rối loạn thị lực từng cơn. Vì thế, các bác sỹ thường khuyên dùng bổ sung dầu cá và dầu hạt lanh cho những bệnh nhân khô mắt. Nghiên cứu còn cho thấy, các acid béo còn giảm nguy cơ đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.

Dầu cá và dầu hạt lanh đều chứa hàm lượng cao một loại acid béo omega-3 là alpha-linolenic (ALA). Khi tiêu hóa, ALA chuyển đổi thành hai loại acid béo omega-3 khác nhau là EPA và DHA, được sử dụng khắp cơ thể để bảo vệ màng tế bào.

Cá có dầu như cá hồi, cá ngừ, cá mòi là nguồn thực phẩm chứa các acid béo omega-3 thiết yếu cho sức khỏe của não và mắt. Chuỗi acid béo dài omega-3 EPA và DHA là những chất béo cơ thể cần để thực hiện các chức năng quan trọng, trong đó có thị lực. Ngược lại, chuỗi acid béo ngắn ALA có trong thức ăn thực vật như hạt lanh phải được chuyển đổi thành EPA và DHA trong cơ thể đáp ứng những hiệu quả có lợi cho mắt. Khi tiêu thụ thực phẩm thực vật, cơ thể chỉ chuyển đổi khoảng 5% lượng ALA thành EPA và DHA thiết yếu.

Xem thêm: Tinh dầu bạc hà cay_tinh dầu kháng khuẩn cao

Bắp, đậu nành, hướng dương

Các chất béo omega-6 có trong dầu thực vật (bắp, đậu nành, hướng dương...) dùng trong hầu hết những món ăn nhẹ và thực phẩm chế biến sẵn.

Cần hạn chế những chất béo không lành mạnh vì nó làm giảm hấp thu acid béo omega và tăng viêm tấy khi tiêu thụ quá độ.

Trái cây, rau củ, ngũ cốc nguyên cám

Chế độ ăn uống lành mạnh nhiều chất kháng oxy hóa và một số vitamin được chứng minh trong nhiều nghiên cứu liên quan đến giảm nguy cơ tiến triển bệnh đục thủy tinh thể. Những người luôn tuân thủ chế độ ăn uống gồm trái cây nhiều màu sắc, rau củ và ngũ cốc nguyên cám giúp giảm bệnh đục thủy tinh thể.

Đặc biệt, các vitamin kháng oxy hóa và dưỡng chất thực vật tìm thấy trong trái cây và rau củ như vitamin A, C và E, lutein và zeaxanthin có thể hạ thấp tỷ lệ mắc bệnh đục thủy tinh thể. 

Trị sẹo lõm từ tinh chất thiên nhiên có ưu nhược điểm gì?

Các cách trị sẹo lõm từ thiên nhiên liệu có thực sự mang lại hiệu quả? Cùng tìm hiểu để lựa chọn cho mình biện pháp trị sẹo tốt nhất nhé.

Xem thêm:  Thức uống tốt cho phái nữ và trẻ em _ sữa nghệ

Ưu điểm :

- Không mất nhiều chi phí thực hiện điều trị

- Dễ được kiếm tìm ngay tại vườn nhà

- An toàn đối với làn da

- Có thể thực hiện ngay tại nhà

Hạn chế :

- Thời gian thực hiện đòi hỏi sự kiên trì và lâu dài

- Những vết sẹo lõm lâu năm gần như không thể xóa bỏ

- Đây chỉ là giải pháp điều trị sẹo lõm tạm thời, không mang lại hiệu quả cao.

Nguyên nhân hình thành sẹo lõm có thể do mụn nhọt, thủy đậu hoặc do tai nạn gây rách da. Sẹo lõm hình thành là hậu quả của các tổn thương trên da, do da bị thiếu hụt quá mức lượng collagen và elastin khiến cho các tế bào da tại khu vực sẹo bị “tê liệt” và không có khả năng hoạt động để kích thích tái tạo tế bào da, lấp đầy vết lõm
Xem thêm: Công dụng của sữa nghệ

Các biện pháp thông thường không có khả năng phá vỡ được những tế bào da đã hư tổn, chai sần ở đáy sẹo do đó vùng da bị sẹo không hấp thụ được các dưỡng chất để nuôi dưỡng và tái tạo tế bào da mới. Vì thế các vết sẹo lõm rất khó có thể được làm đầy hiệu quả.
Xem thêm: Nước uống giúp trắng da tự nhiên

Xu hướng thời trang Tết 2017

Xuân sang rồi, Tết đã cận kề. Hot trend thời trang đi chơi tết đang nổi lên rầm rộ, từ các shop hàng hiệu đến các chợ đêm sinh viên đều hiển hiện hot styles. Cùng điểm qua chúng 1 tí để chúng mình theo kịp “mốt” chớ ^^.

Áo len

Do đặc tính khí hậu nên các teen miền Bắc thường đón Tết với những bộ trang phục làm từ  len. Áo len tay dài nghiễm nhiên trở thành hot trend vào những dịp này và thường được các bạn nữ phối chung với quần jeans hoặc váy ngắn kèm tất dài.

Xem thêm: Hoa hồng không chỉ là “hoa”

Bomber Jacket

Là một item không thể thiếu của các cô nàng cá tính, kết hợp cool ngầu với jeans hoặc leggings, Bomber Jacket được dự đoán sẽ tiếp tục là item thời trang làm mưa làm gió trong Tết 2017.

Áo khoác dạ dài

Áo khoác dạ form dài là một ý tưởng khác khá hoàn hảo cho những ngày Tết se lạnh nhờ tính thời trang và tiện dụng của nó. Tuy nhiên mẫu này thường phù hợp với các nàng chân dài hơn là những nàng nấm lùn.

Xem thêm: Toner _ nước hoa hồng tự làm thế nào

Áo hanbok

Đón Tết trong thời tiết khí hậu ấm áp, dễ chịu hơn, các teen miền Nam thường có nhiều sự lựa chọn hơn về trang phục.

Ảnh hưởng khá nhiều từ phong cách Hàn Quốc, thời trang Tết 2017 của các nàng không thể thiếu sự góp mặt của áo hanbok cách điệu – mẫu áo được cách tân từ 2 kiểu croptop và hanbok truyền thống của Hàn Quốc, là sự kết hợp tuyệt vời với chân váy xòe hoặc short ống rộng

Đầm hoa

Với những cô nàng nữ tính, đầm họa tiết hoa hẳn là sự lựa chọn hàng đầu vì sự thanh thoát và tươi tắn mà trang phục đem lại rất phù hợp với không khí xuân tươi vui

Xem thêm: Cách chữa bỏng tốt

Đầm ren

BST thời trang Tết 2017 chắc chắn không thể thiếu được sự hiện diện của item này vì nó luôn biết cách làm tôn lên vẻ đẹp sang trọng, quý phái cho người mặc. Những mẫu đầm ren phù hợp với các cô nàng công sở, các chị em phụ nữ độ tuổi từ 22 trở lên hơn là những bạn gái tuổi teen.

Clip Trang điểm

Những bản HIT chào sân KPOP 2017

Kwang Hee và Gaeko cho ra mắt bài hát “Your Night” vào ngày 31/12. Và ngay tuần đầu tiên 2017, bài hay đã giữ vị trí đứng đầu tất cả các Bảng Xếp hạng lớn của Kpop.

Đây cũng là bài hát đầu tiên đạt Perfect All-Kill trong năm 2017 của iChart.

Tính đến thời điểm 0:30 ngày 3/1 (giờ địa phương), "Your Night" vẫn giữ được hạng 1 ở tất cả các BXH

Ca khúc này ra mắt thông qua tập 513 – HIP HOP x HISTORY của chương trình Infinite Challenge.

Với giai điệu dễ nghe, lời hát dễ thấm và chất giọng dễ đi vào lòng người của các nghệ sỹ, "Your Night" nhanh chóng được công chúng yêu thích.

Trên các diễn đàn mạng, "Your Night" được netizen đặc biệt dành những lời có cánh và được khen ngợi rất nhiều.

Xem thêm: Kem trị nám Nhật được tin dùng ra sao?

Tại concert Hip Hop của Infinite Challenge, bài hát "Shoot!" của Mino (WINNER) và Haha cũng đang gây sốt bởi ca từ sâu sắc, "đá xéo" scandal của Tổng thống Hàn.

Lời bài hát của "Shoot!" được chắp bút bởi Mino, anh chàng thậm chí được netizen tôn vinh làm thần đồng vì quá giỏi trong việc chơi chữ ở ca khúc này.

Mỹ phẩm Sakura là gì?

Mua Sakura chính hãng ở đâu?

TRANG ĐIỂM như Sao!

Phong cách tuần của Sao Việt

Tuần này sao việt có phong cách thời trang ra sao nhỉ?! ^^

'Một ngày thuần khiết' là chủ đề thời trang được Phạm Hương, Chi Pu, Quỳnh Anh Shyn, Hoàng Ku... lựa chọn cho ngày cuối năm.

Kem trị nám Sakura Spots Care có tốt không?

1/ 

Hoa hậu Phạm Hương năng động và hiện đại khi khéo léo kết hợp blazer cùng áo thun in họa tiết và quần denim để khởi đầu ngày mới. Điểm nhấn cho trang phục là kính mắt mèo sành điệu và phong cách. Mỗi khi xuất hiện, Phạm Hương luôn toát lên nét tươi tắn, rạng rỡ. Người đẹp bật mí, bổ sung đầy đủ nước cho làn da tươi trẻ là cách để luôn tràn đầy sức sống và tỏa sáng trong mùa lễ hội.

2/

 Quỳnh Anh Shyn khởi đầu ngày mới với tâm trạng đầy phấn khởi trong bộ cánh ấm áp, đơn giản mà phóng khoáng gồm: sơ mi trắng, quần jean ống suông kết hợp với áo khoác oversized và dép đính lông cá tính
Mua Sakura chính hãng ở đâu

3/

Quần jean loe ống lửng đang là item được nhiều fashionista lăng xê. Mai Ngô cũng sở hữu thiết kế này và không quên kết hợp cùng áo crop-top vải sheer xuyên thấu hợp gu

4/

Chỉ với những món đồ đơn giản như áo phông, quần jean skinny và sneaker, cô nàng Chi Pu đã khoe được body nuột nà và phong cách đầy trẻ trung, năng động cho buổi trưa khỏe khoắn

5/

Công thức của stylist Travis Nguyễn luôn là trang phục gam màu trung tính được nhấn nhá bởi những chiếc áo khoác nổi bật hoặc họa tiết ấn tượng. Anh chàng cũng không bỏ lỡ chiếc quần jean thêu họa tiết xu hướng mới cho một buổi chiều tươi tắn.

Mỹ phẩm Sakura

6/

Stylist Lê Minh Ngọc diện nguyên cây “denim on denim” với họa tiết in thêu nổi bật được nạm đinh tinh tế.

Trích Thu Ngân